Bom pessoal, esse dia é muito importante no Insanity Workout. Por que? Porque após 15 dias, você tem que refazê-lo e verificar o quanto você evoluiu.
Se você não souber anotar os nomes dos exercicios, não tem problema algum. Coloca: "Exercicio #1, #2, #3..." e assim por diante.
Sabe o legal de Insanity? Que você vê o pessoal fazendo, se cansando, parando, suando, inclusive o Shaun T. Isso te faz sentir mais humana. Eu fazia Zumba antes, e ficava um pouco decepcionada comigo, porque parava muitas vezes quando era alguma dança meio cansativa, e via que eles não paravam. Mesmo quando eu sabia que não havia cortes de edição, como no 15 minutes express...
Como eu fui no Fit Test?
Segue abaixo os meus números em cada exercicio.
Lembrando que: é EXTREMAMENTE importante, você fazer as anotações ao final de cada exercicio. Depois de 15 dias, você vai ver como o programa do Insanity é realmente mágico, e te faz se superar a cada dia ;)
Segue abaixo o meu Fit Test: Boa sorte e Dig Deeper!
Segue o video do Fit Test:
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