Se vocês quiserem seguir o programa do Insanity, vou deixar abaixo, o calendário da sequência de cada exercício que é para fazer no dia.É só clicar nele para ampliar.
Do lado direito, são os exercicios do Fit Test, que falaremos no próximo post.
Abaixo do Fit Test, tem as medidas de seu corpo. Se alguém tiver dúvida na tradução, deixe nos comentários que eu respondo! ;)
"Get ready... LET'S GOOOOO" - Shaun T. (Insanity Workout)
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Hue